体脂肪率13％台が出るようになってきました｜43歳イケオジ作曲家、健康管理も仕事のうち
最近、体組成計で体脂肪率13％台が出るようになってきました。
もちろん家庭用の体組成計なので、数値にはある程度の誤差があります。
日によって水分量や測るタイミングでも変わるので、1回ごとの数字に一喜一憂しすぎる必要はありません。
ただ、ここ最近の平均としては体脂肪率15％〜14％あたりで推移していて、以前よりもかなり安定してきた感覚があります。
今回の測定では、
体重：76.7kg
体脂肪率：13.8％
筋肉量：62.6kg
BMI：23.9
体内年齢：28歳
という結果でした。
43歳としては、なかなか悪くないのではないでしょうか。
いや、むしろちょっと嬉しいです。
目指せ、43歳イケオジ作曲家です！
体調管理も、作曲家として大事な仕事
作曲や編曲という仕事は、どうしても座っている時間が長くなります。
パソコンの前で長時間作業をして、細かい音を聴き分けて、歌いやすさや展開を考えて、修正にも対応していく。
見た目以上に集中力と体力を使う仕事です。
なので僕は、音楽制作を続けていくためにも、体調管理や自己管理をかなり大切にしています。
良い曲を作るためには、機材や音源も大事です。
でもそれ以前に、自分自身が元気でいることもすごく大事だと思っています。
寝不足で集中力が落ちていたり、体調が悪くて判断力が鈍っていたりすると、細かい部分の作り込みにも影響が出てしまいます。
だからこそ、ジムに行ったり、体重や体脂肪率を確認したりしながら、できるだけ良い状態で制作に向き合えるようにしています。
明るく、楽しく、健康的に曲を仕上げたい
ご依頼曲を制作する時に大切にしているのは、ただ音を作ることだけではありません。
ご依頼者様が安心して相談できること。
やり取りがしやすいこと。
完成まで前向きな気持ちで進められること。
これも、曲作りにおいてとても大切な部分だと思っています。
そのためにも、普段から自分のコンディションを整えておくことは大事です。
体調が安定していると、気持ちにも余裕が出ます。
気持ちに余裕があると、やり取りも丁寧にできます。
そして結果的に、楽曲にも良い影響が出ると思っています。
明るく、楽しく、健康的に。
そしてしっかり責任を持って、ご依頼曲を仕上げていく。
そんな作曲家であり続けたいです。
43歳でも、まだまだ動ける作曲家でいたい
40代になると、どうしても体力の差が出やすくなると感じます。
何もしなければ少しずつ落ちていく。
でも逆に、少しずつでも続けていれば、ちゃんと維持できる部分もあります。
僕の場合は、作曲の仕事に加えて音響の現場仕事もあるので、体力があることはかなり大きな武器になっています。
長時間の制作。
現場での設営や撤収。
細かい音のチェック。
締切に向けた集中作業。
どれも、最終的には体力と自己管理が関わってきます。
なのでこれからも、無理をしすぎず、でも甘やかしすぎず、良いバランスで続けていきたいと思います。
43歳イケオジ作曲家として、見た目も中身も、そして制作クオリティも維持していきます。
ご依頼曲も、しっかりコンディションを整えて制作します
楽曲制作は、依頼してくださる方にとって大切な作品作りです。
だからこそ、僕自身も普段から体調管理・自己管理を意識しながら、できるだけ良い状態で制作に向き合っています。
オリジナル曲、配信用楽曲、BGM制作など、楽曲制作のご相談がありましたらお気軽にご相談ください。
明るく、楽しく、健康的に。
そして丁寧に、あなたの楽曲を形にしていきます。
43歳イケオジ作曲家、まだまだ頑張ります！
