【日常】ジムを再開しました

１月～4月、なかなか濃い4か月を過ごしていて
気づけば1カ月半くらいジムをお休みしていました。

ジムを休んでいたので体重が増えそうだなぁと気を付けてはいましたが、日常的に動き回ることが多かったのもあってか、3ヶ月で体重が約6kg減。

そして測ってみると、多少の誤差はあるものの
体重・体脂肪・内臓脂肪レベルなど、すべての数値が標準に収まっていました。

間が空いたので、再開から少しの間はあまり無理はせず物足りないかなぁくらいで体を慣らしていきます！

といってもランニングは以前と変わらず時速9km平均で30分（インターバルあり）で始めています。

続けることのほうが大事なので、あまり気張らず継続していきます！

６月までも濃い日々が続くので体調管理にもしっかり気を付けながら。